Cara Mempengaruhi Memory Otak

Cara Mempengaruhi  Memory Otak - Memory otak manusia dapat dipengaruhi hal-hal kecil, namun efeknya bisa besar meningkatkan atau menurunkan fungsi kerja memory. Berikut adalah hal-hal yang dapat mempengaruhi memory manusia dibawah ini.

Beberapa faktor dapat mempengaruhi hal itu dari waktu ke waktu dan pada tingkat yang tinggi, sementara yang lain dapat memiliki efek hampir dan bahkan mengubah cara kita merasa tentang masa lalu kita. Berikut adalah 7 hal yang dapat mempengaruhi memori Anda, yang mungkin tidak Anda ketahui.


1. Tahu
Salah satu hal yang paling mengejutkan yang dapat mempengaruhi memori Anda adalah tahu. Sementara tahu umumnya dipandang sebagai makanan yang sangat sehat, menurut penelitian terbaru, tahu dapat meningkatkan risiko kehilangan memori seiring bertambahnya usia Anda jika dikonsumsi secara berlebihan. Terlebih lagi, sebuah studi yang dilakukan oleh Oxford dan Universitas Loughborough telah ditemukan bahwa ada juga peningkatan risiko demensia yang terkait dengan konsumsi tahu yang berlebih.

2. Suara ketika tidur
Serangkaian penelitian yang dilakukan oleh seorang neuroscientist, Ken Paller telah menunjukkan bahwa Anda dapat memperkuat memori yang berhubungan dengan suara; dengan mendengarkan suara tertentu yang lembut saat Anda sedang tidur. Apakah Anda kesulitan mengingat sesuatu? Pilih lagu yang lembut untuk mengingatnya!

3. Mandi
Apakah Anda pernah melakukan sesuatu yang buruk dan benar-benar merasa bersalah tentang hal itu? Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa tindakan sederhana seperti mandi sangat dapat mempengaruhi kenangan Anda. Misalnya, jika Anda baru saja harus membuat keputusan yang sulit dan berada dalam keraguan tentang itu, mandi dapat mengurangi kekhawatiran Anda dan membuat Anda merasa lebih percaya diri dalam pilihan Anda.

4. Huruf teks
Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Princeton dan Indiana telah menemukan bahwa Anda dapat menyimpan informasi lebih mudah jika disajikan dalam font yang sulit atau tidak biasa. Tim ilmuwan memberikan beberapa bahan untuk dibaca pada subjek penelitian, ini dituliskan dalam bentuk Comic Sans atau Arial, dan menemukan bahwa mereka yang diberi tugas dalam bentuk teks Comic Sans melakukan pekerjaan secara signifikan lebih baik dalam mengingat informasi. Jadi, waktu berikutnya Anda harus belajar untuk ujian, ubah materi ujian Anda dengan huruf yang sulit.

5. Sakit
Para peneliti telah menemukan bahwa rasa sakit yang ditimbulkan dari diri sendiri secara disengaja dapat sangat berpengaruh dalam hal mengurangi rasa bersalah yang terkait dengan kenangan perilaku negatif kita.

6. Status Pernikahan
Sebuah studi berskala besar yang dilakukan di Finlandia telah menemukan bahwa orang yang sudah menikah atau hidup dengan pasangan hidup mereka sejak lama memiliki kemungkinan yang jauh lebih kecil dalam menunjukkan kehilangan memori atau gangguan kognitif di kemudian hari daripada mereka yang masih lajang.

7. Depresi
Penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 telah menunjukkan bahwa orang yang sering melalui emosi negatif seperti depresi dan kecemasan, akan 40% lebih rentan untuk mengembangkan masalah memori tingkat ringan. Ini mungkin bukan hal yang Anda khawatirkan pertama kali ketika Anda mengalami depresi, tapi ini tetap perlu diperhatikan.

Sungguh menakjubkan betapa memori kita mudah ditempa; bahkan rincian sedikit memiliki kekuatan yang sangat mempengaruhi memori kita. Dan faktor-faktor yang disajikan di sini sudah bisa berpengaruh begitu banyak! Pernahkah Anda mendengar tentang hal-hal menarik lainnya yang dapat mempengaruhi memori Anda?