Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah

Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah - Hampir wanita yang jarang olah raga pasti terkena selulit karena efek dari lemak yang ada di tubuh tepatnya yang tertimbun di bawah kulit. Penampakan selulit yang mudah terlihat adalah pada paha yang kelihatan mengkerut-kerut seperti kulit jeruk dan tentu saja tidak enak buat di lihat.

Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah

Lalu bagaimanakah Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah? Dan untuk mencegah selulit dengan cara membakar timbunan lemak yang ada di tubuh kita. Baiklah, mari kita langsung membahas satu -persatu Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah versi DDpos.

Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah

Berikut ini beberapa cara menghilangkan selulit

1. Crunch & Squat
Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah yang pertama adalah Crunch & Squat. Coba Anda amati, ternyata kebanyakan orang memiliki selulit di sekitar perut, pinggul, bokong dan paha bagian belakang. Cara menghilangkannya adalah dengan menjalankan teknik olahraga atau gerakan-gerakan yang fokus ke daerah-daerah yang terdapat selulit.  Oleh karena itu, Anda perlu squat dan crunch.

2. Latihan Kardio
Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah yang kedua adalah Latihan Kardio. Selain crunch dan squat, lakukanlah teknik latihan kardio seperti jalan cepat, jogging, bersepeda, atau naik tangga untuk membantu mengurangi selulit di paha dan bokong. Untuk mengurangi selulit di daerah perut, coba yoga dan pilates. Lakukan latihan minimal 3 kali seminggu.

3. Buah-buahan
Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah yang ketiga adalah mengkonsumsi Buah-buahan. Buah-buahan yang sangat baik dan dapat membantu mengurangi selulit adalah apel, blueberry, ceri, cranberry, jeruk, mangga, stroberi dan raspberry.

4. Konsumsi Sayuran
Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah yang keempat adalah mengkonsumsi sayur-sayuran. Sayur kaya akan serat dan nutrisi yang dapat membantu menghilangkan racun pada sel lemak dan merevitalisasi dan mengisi sel-sel kulit mati. Sayur yang bagus dalam diet Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah adala wortel, bawang, bayam dan tomat

5. Konsumsi Lemak Sehat
Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah yang kelima adalah mengkonsumsi lemak sehat. Mungkin Anda baru tahu bahwa ternyata lemak sehat dapat membantu menciptakan rasa kenyang setelah makan sehingga tidak merasa lapar kembali. Hal ini artinya lemak sehat bisa dimanfaatkan dalam diet. Dari manakah kita memperoleh Lemak Sehat? Lemak sehat bisa kita peroleh dari minyak zaitun, selai kacang, biji-bijian, buah zaitun dan alpukat. Konsumsi juga beberapa jenis ikan seperti mackerel, tuna, salmon dan sarden.

6. Minum Air yang banyak
Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah yang keenam adalah Minum Air yang banyak. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan timbulnya selulit. Karena itu, jika ingin menghilangkan selulit jangan samapi Anda sering mengalami kekurangan minum. Air juga membantu membersihkan racun yang berbahaya sehingga sel-sel lemak dapat disingkirkan dari tubuh. Cairan yang baik untuk tubuh adalah air putih, air jeruk nipis, teh herbal, jus buah segar dan jus sayuran.

7. Hindari makanan pantangan
Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah yang ketuju adalah menghindari makanan pantangan. Makanan pantangan bagi Anda yang ingin diet selulit adalah daging merah, susu full cream, garam, gula halus dan makanan olahan. Hindari juga makanan yang tidak berbahan alami dan mengandung pengawet karena akan memperparah selulit dan menambah racun dalam tubuh.

Itulan 7 hal Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah yang sebaiknya diperhatikan dengan baik jika Anda ingin melakukan Diet Selulit. Dan bagi Anda yang terutama para wanita jika belum tampak tumbuh selilit pada pahanya sebaiknya membiasakan diri untuk olahraga agar dikemudian hari tidak sampai terkena selulit.

Demikianlah artikel "Cara Ampuh Menghilangkan Selulit Dengan Mudah" ini dan semoga bermanfaat buat kita semua yang ingin membersihkan selulit atau menghindari selulit.